आजकल की भागमभाग जिन्दगी में लोग की दिनचर्या में इतना ज्यादा परिवर्तन आ गया है कि वे नाश्ता करना भी भूल जाते हैं या फिर उसे करने का समय नहीं मिलता है। इससे उनकी शारीरिक क्षमता पर प्रभाव पड़ता है। क्या आपको प्रतिदिन सुबह नाश्ता करने के लाभ के बारे में पता हैं। अगर नहींContinue reading “नाश्ता करना बहुत जरुरी है।।”
Category Archives: Uncategorized
दही हैं सर्वगुण सम्पन्न।।
*दही को सेहत के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। इसमें कुछ ऐसे रासायनिक पदार्थ होते हैं, जिसके कारण यह दूध की तुलना में जल्दी पच जाता है। जिन लोगों को पेट की परेशानियां, जैसे अपच, कब्ज, गैस बीमारियां घेरे रहती हैं, उनके लिए दही या उससे बनी लस्सी, छाछ का उपयोग करने से आंतोंContinue reading “दही हैं सर्वगुण सम्पन्न।।”
गर्भावस्था में कैसा आहार ले।।
गर्भावस्था के दौरान आहार को लेकर हमारे देश में कई भ्रांतियाँ हैं। अक्सर कहा जाता है कि फलाँ चीज मत खाना, नहीं तो बच्चे का रंग काला हो जाएगा। कई समाजों में अनेक तरह के फल और सब्जियाँ गर्भवती महिलाओं के आहार में शामिल ही नहीं किए जाते हैं। अक्सर केले इसलिए नहीं खाने दिएContinue reading “गर्भावस्था में कैसा आहार ले।।”
अदरक मे छुपे हैं कई गुण
1 . सर्दी और कफ के लिए : सर्दी और कफ के लिए अदरक का उपयोग तो बहुत पहले से किया जाता रहा हैं. अदरक के रस में शहद मिला कर सेवन करने से सर्दी और कफ में बहुत आराम मिलता हैं. 2. उल्टी या वमन में : पानी में अदरक के कुछ टुकड़े डालContinue reading “अदरक मे छुपे हैं कई गुण”
स्वस्थ रहो मस्त रहो
अगर आपको होती है गैस तो करे ये उपाय।।
पेट की ज्यादातर बीमारियों में गैस की समस्या सबसे आम है, जो ज्यादातर लोगों को होती है। पेट में गैस बनने के कई कारण होते हैं। कभी यह आपके भूखे रहने या गलत खानपान के कारण होती है, तो कभी कुछ अन्य कारण भी इसके लिए जिम्मेदार होते हैं। आइए जानते गैस की समस्या, उसके कारण और उपायों केContinue reading “अगर आपको होती है गैस तो करे ये उपाय।।”
स्वस्थ रहो 